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愛國衛生月丨遠離疾病,健康你我


4月份是“全國愛國衛生運動月”。衛生是健康的前提,健康是生命的保障。創造干凈、衛生、整潔的生活、工作環境,營造文明、和諧的社會秩序,是你我的共同心愿。


愛衛月的起源

1952年2月29日,美國飛機共14批148架次侵入我國安東穴丹東雪、撫順等地。先在撫順,后來又在其他地區播撒帶有病毒、細菌的昆蟲,對我國發動了細菌戰爭。當年3月14日,政務院決定成立中央防疫委員會,任務是領導反細菌戰,開展愛國衛生運動。3月19日,中央防疫委員會向各省、市、自治區發布反細菌戰的指示,要求各地做好滅蠅、滅蚊、滅蚤、滅鼠以及殺滅其它病媒昆蟲的工作。


1957年9月20日,黨的八屆三中全會進一步明確,愛國衛生運動的任務和目的是:“除四害,講衛生,消滅疾病,振奮精神,移風易俗,改造國家?!?/strong>在黨和政府的領導下,全國各地大力開展愛國衛生運動,人民群眾積極響應,取得了重大成就。


今年的第30個愛國衛生月活動已在全國各個地區全面啟動!為了身體健康,我們在生活中應該注意哪些常識呢?以下的八條健康小常識,一起來看看吧!

公共場所應具備的衛生條件:

1、室內空氣清潔無煙氣;

2、微小氣候適宜(溫度、濕度等);
3、采光照明良好;
4、環境整潔安靜;
5、衛生制度健全;
6、衛生設施完好。

 

預防食源性疾病的十條建議:

1、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品;

2、不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品;
3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店;
4、不食用在室溫條件下放置超過2小時的熟食和剩余食品;
5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;
6、不食用來歷不明的食品;
7、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水;
8、直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮;
9、進食前或便后應將雙手洗凈;
10、在進食的過程中如發現感官性狀異常,應立即停止進食。

健康的生活方式與習慣:

1、在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙;
2、勤洗手,不用污濁的毛巾擦手;
3、雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;
4、注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖;
5、衣服、被褥要經常在陽光下暴曬;
6、多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力; 盡量避免到人多擁擠的公共場所;
7、避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物,一旦接觸,一定要洗手;
8、發現死亡或可疑患病的動物,不要觸摸,應立即報告。

甲型流感預防歌:

新流感,易傳染,發熱咳嗽像感冒;

講衛生,重科學,防護常識我知曉。

忌生冷,吃熟食,飲食調和很重要;

一日三餐要合理,陽光體育心情好。

遇到病人戴口罩,接觸病源危險高;

咳嗽噴嚏捂口鼻,要用紙巾是妙招。
家里教室常通風,衣被常洗太陽照;

個人物品不混用,洗手除菌用香皂。
高熱咽痛顯癥狀,及時就醫并上報;

甲型流感不可怕,可防可控可治療。

怎樣養成合理營養,養成良好飲食習慣?

1、食物要多樣;

2、食鹽要限量;
3、饑飽要適量;
4、甜食要少吃;
5、油脂要適量;
6、飲酒要節制;
7、粗細要搭配;
8、三餐要合理。

飲用水的衛生要求有哪些?

1、不含病原微生物,水質對人體無害;

2、無色透明,無異味,不含肉眼可見的雜物。

食物中毒后的應急措施:

食物中毒發生后,千萬不要恐慌,自亂陣腳,可以采取以下應急措施:

飲水:立即飲用大量干凈的水,對毒素進行稀釋。

催吐:用手指壓迫咽喉,盡可能將胃里的食物吐出。

處理:將引起中毒的飲食進行有效處理,避免更多的人受害。

個體衛生行為10條:


1、飯前便后要洗手;

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理發、剪指甲;

4、服裝整潔;

5、勤曬被褥;

6、講衛生,講公德,不亂扔亂倒,不隨地吐痰;

7、每天進行一次鍛煉;

8、不吸煙,不酗酒;

9、按時讓孩子參加計劃免疫;

10、主動學習衛生知識。


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